I bambini e il freddo: consigli utili
Come vestire il neonato, quali accorgimenti prendere e come evitare malanni e ipotermia.
Con l’arrivo della stagione fredda, genitori e neo genitori sono intimoriti dall’esposizione dei bambini, specie se neonati, alle temperature rigide. Si temono malanni, raffreddori e nei casi estremi, ipotermia. Cosa fare allora per proteggere i bambini dal freddo eccessivo? Ecco una serie di consigli utili redatti in collaborazione con gli esperti.
Dopo quanti giorni può uscire di casa un neonato?
In passato, fino a trent'anni fa, si pensava che fosse più sicuro tenere in casa i neonati per almeno i primi 20 giorni di vita e, dopo questo periodo, iniziare ad uscire in modo graduale e per poco tempo al giorno. Oggi, non esistono evidenze scientifiche a sostegno di questa abitudine e, anzi, gli esperti consigliano di esporre fin da subito i neonati all’aria aperta, sia per dar loro maggiori stimoli nell’esplorazione dell’ambiente e sia perché l’esposizione alla luce del sole favorisce la sintesi della vitamina D.
Quindi, se il bambino sta bene, non c’è alcuna controindicazione a uscire all’aria aperta, anche di inverno, a patto che si prendano dovute precauzioni per proteggerlo dal freddo eccessivo.
Quanto più tempo si trascorre all’aperto, tanto più basso è il rischio di contrarre infezioni respiratorie, che tendono a circolare nei luoghi chiusi e affollati.
Evitando - ovviamente - di uscire in condizioni estreme, è bene abituare il bambino fin da subito a mettere il nasino fuori di casa e a stare quotidianamente a contatto con l’aria aperta e la luce, così da garantirgli una crescita sana e numerosi vantaggi sia in termini di rilassamento che di stimoli.
Come vestire il neonato con le temperature rigide
Anche se fa molto freddo, mamma e papà possono stare tranquilli che il freddo o la pioggia non siano dei pericoli per il neonato, a patto che si scelga il giusto abbigliamento e si prendano le dovute precauzioni. La strategia più efficace è vestire il bambino “a cipolla”, aggiungendo o togliendo un indumento a seconda delle necessità, e scegliendo sempre le fibre naturali, come il cotone, che fa respirare la pelle e trattiene bene il calore.
Si consigliano 4 strati:
- primo strato: intimo o body per riparare dal freddo pancia e schiena; per i piedi calze e babbucce
- secondo strato: tutina o maglia con pantaloncini
- terzo strato: golfino o felpa
- quarto strato: giacca imbottita e un sacco termico.
(Credits foto: Freepik - prostooleh)
Non dimenticare sciarpa e cappello per evitare colpi d’aria a collo, fronte e orecchie, oltre ai guanti per tenere al caldo le mani.
I segnali dell’ipotermia
È importante ricordare che i bambini hanno una capacità di auto-regolazione della temperatura corporea (termoregolazione) ridotta rispetto agli adulti e anche il sudore nei bimbi piccoli non è indicativo della loro temperatura, perché hanno scarse riserve idriche e sudano di meno, quindi questo fattore non aiuta a capire se hanno caldo.
I neonati, poi, hanno meno grasso sottocutaneo, e non hanno ancora sviluppato la capacità di “tremare dal freddo”, un’azione involontaria del loro corpo che permette di produrre un po’ di calore. Di conseguenza, i bambini, specialmente quelli più piccoli, soffrono le temperature basse più degli adulti. E il rischio, a livelli estremi, è l’ipotermia.
I segnali di ipotermia nei bambini sono:
- il respiro lento
- i suoni o pianto strascicante
- le azioni goffe
- energia azzerata (non reagiscono agli stimoli come sorrisi o carezze)
- sonno eccessivo
- pelle molto arrossata e fredda (poi se la pelle diventa bluastra o giallastra, la situazione è ancora più grave, e parliamo di congelamento).
Consigli utili
Ecco una serie di consigli per gestire bene il binomio neonato-freddo:
- evitare di uscire se temperature raggiungono lo 0, quando c’è la neve o il ghiaccio, cioè quando anche noi adulti facciamo fatica a sopportare il freddo
- non vestire il neonato (con i 4 strati consigliati) molto tempo prima di uscire, perchè potrebbe scaldarsi troppo e raffreddarsi una volta all’esterno
- da 0 a 2 mesi, il neonato non produce calore per via della scarsa attività muscolare, quindi va vestito con un abbigliamento più caldo
- da 3 mesi a 3 anni i bimbi sono più attivi, meglio optare per un abbigliamento a strati a cipolla, come detto sopra
- uscire preferibilmente al mattino o nel primo pomeriggio, quando l’aria è generalmente più calda
- utilizzare le cappottine paravento e parapioggia per navicella o passeggino e scegliere modelli con sistemi di aerazione per garantire sempre il ricircolo dell’aria
- toccare la nuca del neonato per monitorare la sua temperatura non fare affidamento al sudore, poiché i bimbi piccoli hanno scarse riserve idriche e sudano di meno, quindi questo fattore non è indicativo per capire se hanno caldo.
(Credits foto: Freepik - freepic.diller)
Per capire se il bambino è surriscaldato (da un abbigliamento eccessivo) e monitorare la sua temperatura corporea basta toccare la nuca o la parte posteriore del collo. La temperatura delle mani e dei piedi infatti non è indicativa.
Per altri consigli utili su come affrontare al meglio l’inverno con neonati e bambini e per il loro benessere in generale, potete consultare il sito ufficiale di Baby Wellness Foundation nella sezione dedicata agli approfondimenti scientifici: https://babywellnessfoundation.org/approfondimenti/
